Поради для тих, хто хоче скинути зайву вагу в сауні
Багато хто чув про те, що відвідування сауни – чудовий спосіб позбутися зайвих кілограмів. Щоб досягти максимального результату, необхідно дотримуватися кількох нехитрих правил, про які нам розкажуть експерти банних справ Saunashop
Не слід очікувати від відвідування сауни або сауни моментального результату, для підвищення ефективності необхідно підключити також спеціальні обгортання, нормалізувати харчування та провести курс масажу від целюліту.
Ходити в лазню необхідно регулярно: наприклад, раз на тиждень. Паритися потрібно строго натще, а поїсти після парилки можна буде лише через дві-три години. Під час сеансу дуже корисно вживати трав’яні настої чи чаї. Це не лише покращує обмін речовин та метаболізм організму, а й допомагає при целюліті. Ідеально за двадцять хвилин до першого відвідування парильні випити чашку липового чаю. Липа допомагає особливо активно виводити з організму всі токсини та шлаки.
Перед відвідуванням сауни або сауни тіло необхідно обробити скарбом, щоб видалити всі відмерлі клітини. Особливо ретельно необхідно обробити проблемні зони: сідниці, стегна та живіт. Це допоможе краще розкрити пори і зробить процес ширяння найбільш ефективним.
Заходи до парильні під час першого сеансу не повинні перевищувати три хвилини. У наступні сеанси час можна поступово збільшувати до п’яти-семи хвилин, дивлячись на ваше самопочуття.
Обов’язково одягайте на голову повстяну банну шапочку або рушник. Між кожним сеансом необхідно прийняти душ або провести енергійне обтирання вологим махровим рушником. А ось після третього-четвертого заходу в парну, коли тіло якісно прогрілося, можна переходити до контрастних водних процедур.
Після закінчення процесу ширяння варто нанести на тіло корисну маску, попередньо ополоснувшись від поту. У цей момент шкіра готова максимально ефективно вбирати корисні речовини.
Якщо у вас капіляри розташовані поблизу поверхні шкіри, то при відвідуванні сауни або сауни необхідно дотримуватися певної обачності. Інакше при розширенні судин може виникнути проблема сталої почервоніння. Таким людям перед лазневою церемонією бажано нанести на обличчя оливкову олію.
По закінченні процедур шкіру обличчя, шиї та декольте обов’язково треба підживити зволожуючими засобами. Звичну косметику легко зможуть замінити такі аромомасла як: персикова, оливкова, мигдальна олія або олія з виноградної кісточки.