-
Где брать идеи для дизайна интерьера? - 03.06.2023
-
Переваги професійного дизайну інтер’єру - 01.06.2023
-
Из чего состоит ландшафтное проектирование? - 30.05.2023
-
Как часто вебкам модели стоит проводить стримы? - 25.05.2023
-
Какие факторы учесть при выборе бойлера для воды? - 24.05.2023
-
Заправка и обслуживание кондиционеров - 21.05.2023
-
Плюсы междугородних путешествий на поездах - 21.05.2023
-
Пиломатериалы - 11.05.2023
-
Как выбрать тротуарную плитку? - 03.05.2023
-
Натуральные камни из Ирана — «Alvand Stone» - 24.04.2023
Назван правильный способ приготовления яиц
Яйца
МОСКВА, 18 апр — РИА Новости. Самый правильный способ приготовления яиц – их варка, пишет Express со ссылкой на данные экспертов из Национальной службы здравоохранения Англии.
Помимо варки специалисты также рекомендуют готовить омлет. Однако есть ряд нюансов: при варке рекомендуется не добавлять в воду соль, а делать омлет лучше всего с нежирным молоком.
Жарка яиц повышает примерно в два раза содержание жира в данном продукте, поэтому такой способ приготовления эксперты называют максимально вредным.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Михаил Гинзбург назвал самый вредный вариант употребления яиц. По его словам, существуют исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что употребление вместе с яйцами жареного красного мяса в размере 50 граммов в день значительно повышает риск развития рака поджелудочной железы и толстой кишки, а также ускоряет течение атеросклероза.
В состав яиц входит более 40 витаминов — холин, В1, В2, В6, В9, В12, А, С, D, Е, К, Н и РР, а также множество микро- и макроэлементов — калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, хлор, сера, йод, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, олово, титан, кремний, кобальт, никель, алюминий, фосфор и натрий.
Несмотря на всю пользу, желток одного яйца содержит большое количество холестерина (180-190 миллиграмм), что составляет больше половины от суточной нормы в 300 миллиграмм.